单杠引体向上需要的肌肉
引体向上是一项常见的体能训练项目,它能够锻炼上肢肌肉,特别是背部和手臂。单杠引体向上是其中最具挑战性的一种,需要极大的力量和耐力。在进行单杠引体向上训练时,需要使用到多个肌肉群,下面我们将详细介绍这些...
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